Técnicas para un buen rendimiento en el hábito de estudiar

El ambiente influye mucho en la relajación y concentración, es por eso que es importante a la hora de estudiar estar pendiente a ciertos factores que podrían afectar el rendimiento de estudio. El lugar de estudio debe ser siempre el mismo, preferiblemente tu habitación, cuarto de estudio o una biblioteca. En este lugar debes disponer de una buena temperatura 22 grados C aproximadamente (que el calor o el frío no te hagan sentir incómodo). Debe haber silencio, desconectarte del celular, y otras distracciones sensoriales es muy buena idea. Si eres de las personas que no pueden estar en total silencio, la música instrumental del Barroco de ritmo lento provoca relajación y concentración, pero ésta debe estar bien bajita. La iluminación del lugar debe ser de 60W y la luz debe entrar por la izquierda para los diestros y por la derecha para los zurdos para que así los ojos no sufran daños por estar expuestos a una luz directa. Si estudias en una habitación con luz natural que entra por una ventana, debes colocarte de espalda a la misma. Cuando sientas que los ojos se te cansan mira a lo lejos para que el cristalino se relaje. Finalmente, la mesa de estudio debe ser amplia para evitar interrupciones a la hora de buscar algún documento o material y a una altura como para tener una postura derecha y relajada.